ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Jógamatrac Lion - Parafa - Extra vastag 6mm - Jóga és Pilates - 183 x 65cm

Ellenállási szalag Pilates gyűrűvel hatékony edzéshez

SVELTUS AB ROLLER haskerék

SlimBody Férfi karcsúsító fitness öltöny, neoprén, teljesen fekete

Női fitness rövidnadrág, fekete, neoprén

BLACKROLL STANDARD- SMR MASSZÁZSHENGER (FEKETE)

jóga Levendula szempárna - gyapjú és vászon - Fekete

Jógamatrac - Gyapjú meditációs szőnyeg - 183×65 cm

BLACKROLL NEEDLEROLLER- FASCIA LAZÍTÓ HENGER

SVELTUS MULTI ELASTIBAND textilbe szőtt gumikötél fogantyúkkal

Zipro HEX gumírozott súlyzó erőedzéshez

BLACKROLL BOOSTER SET SLIM- VIBRÁCIÓS REZGŐ SMR MASSZÁZSHENGER SZETT

Samarali Jóga szettek - Klasszikus

Neoprén karcsúsító póló férfiaknak, szürke

BH Fitness védőszőnyeg szobakerékpárhoz 120X60 CM - 4-0191009

Adidas Jógamatrac Premium Előszeretett Blue

Súlyzó 2 x 3 kg

BLACKROLL MINI Flow- SMR MASSZÁZSHENGER (AZÚR)

SVELTUS WRIST WEIGHT csukló súly

BLACKROLL STRETCH BAND – TEXTILBE SZŐTT ELASZTIKUS GUMIHUROK NYÚJTÁSHOZ

Női fitness karcsúsító blúz, fekete , Neoprén

BLACKROLL MED- SMR MASSZÁZSHENGER (FEHÉR- PINK)

Reebok jóga szőnyeg

Pilates gyűrű

BLACKROLL MINI- SMR MASSZÁZSHENGER (FEKETE)

BLACKROLL LOOP BAND- TEXTILBE SZŐTT GUMIHUROK (LIGHT)

Henger készlet: háti, nyaki és testmasszázáshoz - Trigger Point

Habhenger

Férfi fitness nadrág, fekete, neoprén

Floor surfer - Kerekes deszka Gonge

Suprfit Alwin Ab Mat - csúszásgátló teljes név

Samarali Jóga szettek - Klasszikus Haladó

Férfi fitnesz karcsúsító felső, neoprén, teljesen fekete

Gaiam Turquoise Lotus jógaszőnyeg

Férfi neoprén karcsúsító póló FEKETE , SlimBody

Gaiam Pacific Harbor jógaszőnyeg

SVELTUS FOLDABLE FOAM MAT fitnesz matrac (140 x 60 x 0.8CM)

L3 ellenállás szalag nehéz

SVELTUS MAXI COMFORT MAT fitnesz matrac

Samarali Jóga szettek - Holdfény

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES