A heveder paraméterei
Az edzőheveder paraméterei - Súly: 1 kg.
- Állítható hosszúság: 60 - 170 cm. A markolat 13,5 cm-es és 3,2 cm átmérőjű. A készlet tartalmaz továbbá: - Hordozózsák,
- Egy biztonsági címke, amely jelzi, hogy az ajtó másik oldalán edzés folyik,
- Egy hosszabbító elem oszlopokhoz, nagy ágakhoz, rudakhoz stb. való rögzítéshez,
- QR-kód, amelyet beszkennelve, gyakorlatok sokaságát ismerhetsz meg.
Miért válaszd ezt a hevedert?
A hevederrel valamennyi izomcsoport megdolgoztatása válik lehetségessé: Kar-, comb-, hát- és törzsizom...Amennyiben kezdő vagy, bizonyos feladatoknál a saját súlyod megkönnyítésére is használható. Ha viszont gyakorlott sportoló vagy, a heveder okozta instabilitás hozzáadásával összetettebbé teheted az edzéseidet. Tokjának köszönhetően bárhova magaddal viheted.
A heveder felszerelése
Néhány perc alatt felszerelhető!
- Ha egy ajtóra szereled fel, először csúsztasd be a gumiból készült rögzítő elemet felül az ajtónyílásba, majd zárd rá az ajtót. - Ne felejtsd el kihelyezni a biztonsági címkét az ajtó másik oldalára, hogy jelezze mások számára, hogy edzel.
- Ha viszont egy oszlopot vagy egy faágat szeretnél támasztékként használni, csak vezesd körbe a hosszabbító elemet és akaszd rá a hevedert.
Hogyan állítsam be megfelelően a pántok hosszát?
A heveder két szárának általában azonos hosszúságúnak kell lennie, kivéve egyes gyakorlatokat. A pántok beállítása azonos hosszúságra: - Először állítsd be az egyik pánt hosszát, majd tartsd a kezedben, miközben a második pánt hosszúságát szabályozod. - Addig igazíts rajta, amíg a második fogantyú az elsőt tartó kezedbe bele nem ül.
A pántok különböző hosszúságúra való beállítása nagyon egyszerű, csak külön-külön állítsd be a hosszúságot az igényeinek megfelelően.
Használd a hevedert teljes biztonságban!
Tanácsaink a biztonságos használathoz: - Mindig ellenőrizd a heveder rögzítését mielőtt a teljes testsúlyodat ráhelyeznéd.
- Helyezd a biztonsági címkét jól látható helyre, ha ajtóra szereled fel.
- Győződj meg a tartóelem (oszlop, ág vagy rúd) megbízhatóságáról, mielőtt ránehézkedsz.
- Mindig olyan rögzítési pontot válassz, ami elbírja a testsúlyodat.
- Mielőtt nekikezdenél az edzésnek, olvasd el a használati útmutatót. Maximális teherbírás: 130 kg.
Használj egyéb kiegészítőket!
Kiegészítők segítségével színesebbé teheted a hevederrel folytatott edzéseidet.
Íme néhány ötlet:
- edzőszőnyeg (ami kül- és beltéren is használható, kód: 8556756) azokhoz a gyakorlatokhoz, amelyekben kéz-, alkar-, vagy a térdtámasz szerepel talajon (pl. fekvőtámasz, plank stb.),
- fekvőtámaszkeret, ami kényelmesebbé teszi a fekvőtámasz kivitelezését és tehermentesíti a csuklóízületet (kód: 8556754),
- súlymellény 0 - 5 kg (kód: 8736051) vagy 6 - 10 kg (kód : 8734579).
Inspirációra van szükséged? Csak szkenneld be a QR-kódot!
Szkenneld be a terméken található QR-kódot és férj hozzá a szakképzett edzőink által összeállított edzéstervekhez. A 6 különböző izomcsoportokat célzó programunk közül biztos találsz mindig kedvedre valót!
