A készlet megvásárlásának előnye
A készlet megvásárlásával 3 gumipánthoz jutsz 2 áráért! A kedvezmény a három termék közül a legolcsóbbra vonatkozik. A gumipántok kiváló eszközök a kettlebell-ek és kézi súlyzók helyettesítésére. A pántok biztosította ellenállás nagyszerűen stimulálja az izmokat, miközben kíméli az ízületeket is.
Mit jelent, hogy 15 kg egy pánt esetében?
A gumipánt ellenállása arra az erőre utal, amelyet a pánt nyújtásához ki kell fejteni. Ezt az ellenállási értéket kilogrammban mérik. Például egy 15 kg-os ellenállású pánt esetében 15 kg-os erőt kell kifejteni ahhoz, hogy a pánt a hosszának 200%-ára nyújtsuk.
Mely izomcsoportok megdolgoztatására való?
A gumipántok, a hagyományos súlyzókhoz hasonlóan, számos izomcsoport megdolgozásra alkalmasak.
Íme néhány feladat ötlet:
- Bicepszhajlítás, - Tárogatás, - Terpesz-zár gyakorlat (Jumping jack),
- Áthúzás (pull over), - Guggolás,
- Húzások, - Húzódzkodás...
A fenti feladatok rendszeres gyakorlása mellett biztosított az egyes izomcsoportok folyamatos fejlődése. További ötleteket az ingyenes Decathlon Coach alkalmazásunkban találsz.
Miért érdemes a készletet megvásárolni?
A különböző ellenállások lehetővé teszik a gyakorlatok intenzitásának variálását, az erő növelését és a különböző izomcsoportokhoz való alkalmazkodást. Továbbá lehetőséget ad arra is, hogy a pántokat az edzés különböző fázisaihoz (bemelegítés, edzés, nyújtás) igazítsd. Remek lehetőség tehát ez a 3 pántból álló csomag, hogy fokozd a sportolás biztosította örömöt és pénzt takaríts meg.
Milyen ellenállású ez a 3 pántból álló készlet, és mire használható?
Ez a csomag 3 darab 15 kg, 25 kg és 35 kg ellenállású gumipántot tartalmaz.
Izomerősítéshez javasoljuk, hogy alacsony ellenállású pánttal kezdd. Ha már sok sorozatot tudsz végezni, készen állsz az eggyel nagyobb ellenállású pánttal folytatott munkára. Ha viszont a húzódzkodásban szeretnél segítséget, válassz egy nagy ellenállású pántot. Minél erősebb, annál könnyebb lesz a feladat kivitelezése.
A pántok biztonságos használata
Minden feladat megkezdése előtt ellenőrizd a pánt rögzítési pontját, nehogy kioldódjon (különösen, ha a húzódzkodásoknál támasztékként használod). Ha a pánton repedést vagy fehér foltok megjelenését tapasztalod, kerüld a használatát, mivel fennáll az edzés közbeni szakadás esélye.
A pánt használatára, tárolására vonatkozó tanácsaink
Gumipántjainkat nem úszómedencékben való használatra terveztük: nem teszteltük ugyanis a klórral szembeni ellenállásukat. Tárolásuknál kerüld azon helyeket, ahol jelentős a hőmérséklet-ingadozás, vagy ahol közvetlen napfénynek vannak kitéve. Végül, a hosszú élettartamhoz, kerüld az éles vagy koptató felületeken való használatot is.
A pántok paraméterei
Az 5 kg-os gumipánt 104 cm hosszú (laza állapotban) és 6 mm széles. A 15 kg-os pánt 104 cm hosszú és 13 mm széles. A 25 kg-os pánt 104 cm hosszú és 24 mm széles.
Milyen kiegészítőkkel használhatom?
A nagyobb változatosság kedvéért ezek a pántok húzódzkodó rúddal (kód: 8588491) is használhatók.
A termékkel kompatibilis ajtóakasztónkat kifejezetten úgy terveztük meg, hogy legyen rögzítési pontja az edzőszalagoknak (kód: 8785429).
Freeletics alkalmazás előnyei
A Freeletics a személyes digitális edződ, ami a mesterséges intelligencia és a sporttudomány segítségével a céljaidhoz és szintedhez igazított edzéstervet kínál. Akár karcsúsítás, akár izom-tömegnövelés, akár állóképesség-fejlesztés a cél, felszereléssel vagy anélkül, a Freeletics személyre szabott programokat kínál fel. Állítsd össze saját edzéstervedet több száz gyakorlatból, kövesd nyomon a fejlődésedet és vegyél részt a Neked tetsző kihívásokban.
