ECO DESIGN huzat
Mivel a textilfestés olyan folyamat, amely sok vizet igényel és szennyvizet is termel (a festékfürdőkből), úgy döntöttünk, hogy két szál közül csak egyet színezünk meg, ezzel csökkentve a vízfogyasztásunkat és ezáltal ennek környezeti hatását. Ez nagy lépés a fitneszlabdák tekintetében !
Miért tegyek huzatot a fitneszlabdámra ?
A huzat megvédi a labdád a talaj által okozott horzsolásoktól és a kopástól, emellett puha és könnyen tisztítható. A fitneszlabdát használhatod irodai székként, a huzat pedig még kényelmesebbé teszi! Ráadásul, a fogantyújának köszönhetően könnyen elhelyezhető.
A hab a tortán pedig: A huzat szürke színe, semleges és mintás, tökéletesen illik a dekorációdhoz.
Milyen méretű fitneszlabda huzatot válasszak ?
A huzat méretének egyeznie kell a labda méretével.
A megfelelő méretű fitneszlabda kiválasztása: Testmagasságod 160 cm alatt van és a súlyod nem éri el a 85 kg-t, válassz 1-es méretet (55 cm); Testmagasságod 160 cm és 180 cm között van és a súlyod nem éri el a 85 kg-ot, válaszd a 2-es méretet (65 cm) ; Ha pedig a testmagasságod 170 cm felett van és a súlyod meghaladja a 85 kg-ot, válaszd a 3-as méretet (75 cm).
Hogyan helyezzem fel a huzatot a fitneszlabdámra ?
Hogy segítsünk a huzat felhelyezésében, készítettünk egy kis útmutatót, amelyet az alábbi link böngésződbe másolásával tekinthetsz meg :
https://contents.mediadecathlon.com/s854070/k$0c8f7e1b339cbf6957b6fdcae8678f00/notice%20gym ball%20cover%20v2.pdf
Milyen gyakorlatokat végezz, hogy kényelmes legyen a labdán ülés?
Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás? Nézd meg az alábbi posztert: https://contents.mediadecathlon.com/s871401/k$8b16614a75d2e8a0918ad75b16a72f77/8603888208603886208603887%20001.pdf(Másold ki, majd illeszd be a linket a böngészőbe)Tervezőcsapatunk szakképzett edzőkkel közösen fejlesztett ki egy tucat gyakorlatot, amelyet a telefonodra letölthető poszteren is megtalálsz!
Hogyan fújd fel és használd a fitneszlabdát otthoni munkavégzéshez?
Először is győződj meg róla, hogy a labda a megfelelő méretűre van felfújva, vagyis 1-es méret esetén 55 cm, 2-es méret esetén 65 cm, 3-as méret esetén pedig 75 cm.
Az elhelyezkedést illetően azt javasoljuk, hogy ülj a labdára az íróasztaloddal szemben. A képernyő szemmagasságban legyen ; A talpad a talajon legyen, a lábaid pedig nyitott szögben álljanak. Végül, figyelj rá, hogy a hátad teljesen egyenes maradjon... Kezdődhet a munka :)
Fitneszlabdával végezhető gyakorlatok, amelyeknek köszönhetően jobban érezheted magad munka közben
Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás? Nézd meg az alábbi linket: (Másold ki, majd illeszd be a böngészőbe)
https://contents.mediadecathlon.com/s871401/k$8b16614a75d2e8a0918ad75b16a72f77/8603888%208603886%208603887%20001.pdf
pdf
Ez egy ingyenes plakát, amely letölthető okostelefonra, és könnyen kinyomtatható. Képzett edzőkkel együttműködve fejlesztettük ki, tucatnyi gyakorlatot találsz, amelyekkel az egész testedet megdolgoztathatod.
Miért használjam irodai munkára a fitneszlabdám ?
Munka közben a fitneszlabdán ülve tehermentesítheted a hátad, javíthatod a testtartásodat ülőhelyzetben, erősíted a hasizmodat, de az egyensúlyodon is dolgozhatsz.
Ilyen szórakoztató módon is lehet izmot erősíteni, anélkül, hogy észrevennéd! Nagyszerű, ugye ? Azt javasoljuk, hogy naponta 30 perccel kezdj, majd később 2 és 4 óra közötti időtartammal folytasd (de többet ne ülj a labdán). Amennyiben megteheted, hogy naponta néhány órát állva dolgozz, az a legjobb !
Tanácsunk
A fogantyút helyezd a lábad közé az ideális üléshelyzet kiválasztása érdekében.
