Számos előnyös tulajdonsággal bíró termék
Gumipántjaink garantálják a teljes hatékonyságot és megbízhatóságot minden edzésen: - Strapabíró mivoltukat 100 000 ciklusos teszt is bizonyítja 100%-os nyúlás mellett. - Különösen ellenállóak, 4 évig tartó intenzív használat mellett is teszteltük (heti 4 alkalom 120 ismétléssel).
QR-kód
Olvasd be a QR-kódot és ingyenes, szakavatott edzőink által összeállított edzéstervhez juthatsz hozzá.
A termék paraméterei
- A pánt szélessége: 8,5 cm.
- Hossza: 31 cm.
- Ellenállás:
30 kg-os ellenállás 100%-os megnyúlásnál.
A termék használatából származó előnyök
Ez a legnagyobb ellenállású modellünk a gumipánt kínálatunkban. Ideális, ha a végsőkig szeretnéd kitolni a határaidat, és hatékonyan erősíteni az alsótested izmait: fenék, combfeszítő- és közelítő izmok, záróizmok.
Milyen gyakorlatokat végezz a gumipánttal ?
Ezzel a sokoldalú pánttal számos gyakorlat végezhető:
- Kitörés,
- Csípő emelés,
- "Jó reggelt" gyakorlat,
- Donkey kick (lábemelés hátrafelé),
- Fellépés (Step pad),
- Csípőnyújtás négykézláb,
- Guggolás / saját testsúlyos guggolás / ugró saját testsúlyos guggolás,
- Felhúzás,
- Lépés (előre/hátra/oldalra).
További ajánlataink
A céljaidnak és igényeidnek megfelelő gumiszalagot válaszd. 2 másik, eltérő erősségű gumipántot is kínálunk :
- Könnyű ellenállású - 14 kg 100%-os megnyúlásnál (kód: 8829912).
- Közepes ellenállású - 22 kg 100%-os megnyúlásnál (kód: 8829913).
Edzőnk ajánlása
Az alábbi feladatokból végezz 3-5 kört 1-2 perces pihenőidővel a körök között :
- Kezdő : 20 mp gyakorlat, 40 mp pihenés
- Középhaladó : 30 mp gyakorlat, 30 mp pihenés
- Haladó : 40 mp gyakorlat , 20 mp pihenés
Ha elvégezted az 1. gyakorlatot, a pihenés után azonnal folytasd a 2. gyakorlattal:
- Guggolás gumipánttal
- Híd gumipánttal
- Lábemelés hajlított térddel
- Kilépés oldalra
- Guggolás gumipánttal
