Melyek a gumipánt és csomagolásának méretei?
Termék mérete:
- Teljes hossz: 400 cm. - Szélessége: 7,5 cm. - Platform hossza: 38 cm.
Csomagolás adatai: Sz: 8,5 cm, H: 17 cm, M: 14 cm.
Eltérő ellenállású beállítások
Minimális ellenállás:
A leghosszabbra állítva minimális, azaz 5 kg-os ellenállást biztosít és 2 méter hosszú. (ezt a beállítást javasoljuk a haladó felhasználóknak)
Maximális ellenállás:
A legrövidebb változatra állítva a pánt ellenállása 100%-os megnyúlásnál 45 kg (a kínálatunkban található piros edzőszalaggal megegyező módon).
Mire való a termék?
A termék a húzódzkodás elsajátításában nyújt hathatós segítséget, ugyanis a karjaidra helyezkedő testsúly egy részétől tehermentesít.
Különböző beállítási szintjei lehetővé teszik fejlődésed nyomon követését.
Egy látványos fejlődés mindig motiválóbb!
Milyen előnyökkel bír a gumipánt?
- Könnyű használat: akkor állítható, mikor az egyik lábad a gumipánton van. - Beállítás: az oldalakon lévő jelöléseknek köszönhetően látványos a fejlődésed. - Helyezd be az egyik lábadat, rögzítsd az ellenállást, majd helyezd be a másik lábadat is. - Leghosszabbra engedve 5 kg-os, míg a legrövidebb változatban 45 kg-os ellenállást biztosít a gumipánt. Kényelem:- Két rögzítési pontjának köszönhetően a pánt kényelmes használatot kínál: nincs kellemetlen érzés az arcon vagy a lábak között, mint a testépítő gumik esetében igen gyakran.
Kinek készült a termék?
A húzódzkodás a nehezebben kivitelezhető feladatok egyike, a kezdők hamar elkedvetlenednek (tudjuk, mi is átestünk a kezdeti nehézségeken). Épp ezért terveztük meg ezt a gumipántot, így egy kezdő is nekiállhat egyedül a feladat gyakorlásának.
De egy gyakorlott sportoló is használhatja: a leghosszabbra állítva épp csak egy kis löketet ad a gumipánt, hogy átsegítsen a holtponton. Ezek alapján bármely tudásszintű, fejlődni vágyó sportolót megszólító termékről van szó.
A termék beüzemelése
A termék felhelyezése csupán néhány percet vesz igénybe.
- A gumipánt mindkét végét vezesd át a rúdon.
- Rögzítsd a karabinereket a hevederre és már kész is vagy! Csak rá kell helyezni az egyik lábadat a gumipántra, hogy beállítsd annak ellenállását. Ragadd meg a rudat, helyezd be a másik lábadat és indíthatod is a gyakorlatsort. Minél rövidebb a pánt, annál nagyobb segítséget ad.
Biztonsági javaslatok
A termék maximális terhelhetősége 130 kg.
Az edzést mindig rendezett környezetben kezdd el. A pántból kilépve fontos, hogy ne ess át a földön felejtett eszközökön. Minden edzés előtt bizonyosodj meg a termék megfelelő rögzítéséről. A karabinerek megfelelő felhelyezése szintén egy ellenőrizendő pont.
A termék használatához mindössze egy húzódzkodórúdra van szükséged
A rudat illetően választhatsz falra szerelhető modellt (kód: 8385106) vagy csavarok nélküli, ajtófélfára rögzíthető verziót (kód : 8584559).
És természetesen állványainkkal is kompatibilis. (Kódok: 8766092 és 8616805).
Edzőnk tanácsai az 1/2-es felhúzással való kezdéshez
A következő sorozattal kezdj: - Húzódzkodás a lehető legkevesebb segítséggel: 2×2
- Húzódzkodás kevés segítséggel: 2×5
- Húzódzkodás sok segítséggel: 2×8.
Néhány alkalmat követően ugyanazon feladatokat végezve növeld az ismétlések számát az alábbiak szerint:
2×3, 2×6, 2×9.
Ha már ezen ismétlésszámok mellett is sikerülnek a húzódzkodások, javasoljuk, hogy a kezdeti mennyiségekre térj vissza, DE folyamatosan csökkentsd a segítséget, amíg nem megy magától.
Edzőnk tanácsai az 2/2-es felhúzással való kezdéshez
A látványos fejlődéshez az alábbi feladatokkal egészítsd ki a húzódzkodást: - Evezés (favágó): 3×10/oldal
- Bicepszezés egykezes súlyzóval állva, váltott karral: 3×12
