MIÉRT IGYÁL ISO ITALPORT SPORTOLÁS KÖZBEN?
Az izotóniás ital ugyanolyan mennyiségű szénhidrátot, nátriumot és vizet tartalmaz, mint amennyi a vérben van. Az izotonicitás tehát megkönnyíti a víz felszívódását a szervezet számára, sőt, annak hidratációját is. Most már értjük miért fontos a 3 órát* nem meghaladó sportoláshoz az izotóniás ital.
*3 óra felett már az ISO+ a megfelelő.
MIKOR ÉS HOGYAN FOGYASSZ ISO ITALPORT?
Az ISO italport 500 ml vízben kell elkeverni. Javasoljuk, hogy igyál meg egy kulaccsal óránként, kb. 15 percenként egy kortyot. A hidratálást azonban mindeninek magának kell adaptálnia a szükségleteinek és a hőmérsékletnek megfelelően.
A tasak 480 g ISO italport tartalmaz, vagyis 12 adagot.
ISO ÉS ISO+: MI A KÜLÖNBSÉG?
Az ISO italpor a 3 óránál rövidebb, az ISO+ pedig az ennél hosszabb sportoláshoz ajánlott, mert ebben több a tápanyag.
Mire szolgálnak a különböző összetevők?
- Cukorrépa a szénhidrátbevitelhez intenzív edzés során.
- A dextróz a szénhidrátbevitelhez intenzív edzés során.
- A maltodextrin a szénhidrátbevitelhez könnyű edzés során.
- A citromkivonat a finom citromos ízhez!
- A citromsav egyensúlyozza az édes ízt.
- A só az izotonicitáshoz és részben kompenzálja az edzés közben elveszített ásványi anyagokat. - Végül az acerola kivonat a kedvenc természetes C-vitamin forrásunk!
Tápérték
Tápanyagtáblázat: 100 g | 38 g (= 1 adag)
Energiatartalom: 1588 kJ-380 kcal | 602 kJ-144 kcal
Zsírok: 0 g | 0 g, ebből telített zsírsavak: 0 g | 0 g.
Szénhidrát: 95 g | 36 g,
ebből cukor: 77 g | 29 g.
Fehérje: 0 g | 0 g.
Só: 1,87 g | 0,71 g.
C-vitamin: 50 mg (62%)* | 19,0 mg (24%)*
Nátrium: 748 mg | 284 mg
*az irányadó napi beviteli érték százalékában
