Mire ajánljuk a 3 kg-os súlyzó párt?
A 3 kg-os súlyzók kiváló választásnak bizonyulnak, ha egy kicsit nagyobb intenzitással szeretnéd erősíteni és feszesíteni az izmaidat. Ideálisak az edzés nehézségének fokozatos növeléséhez, emellett segítenek javítani a koordinációt és a mozdulatok pontosságát. Kompakt méretüknek köszönhetően ideálisak az otthoni edzéshez.
3 kg-os súlyzópárral végezhető feladatok
Ezek a 3 kg-os súlyzók tökéletesen alkalmasak arra, hogy megdolgoztasd az alsó test izomcsoportjait. A hatékony gyakorlatok közé tartoznak a guggolások, a kitörések, az egylábú felhúzások valamint a vádliemelések egykezes súlyzóval. Ezek a feladatok az alsótest mélyizmait dolgoztatják meg, melyek növekedéséhez és erősödésükhöz komoly stimulusra van szükség.
A megfelelő súly kiválasztása
Olyan súlyt válassz, amivel a feladatok helyes és pontos kivitelezése megoldható. Ne feledd, a mozdulatok helyes technikája fontosabb, mint maga a súly. Egy reggeli edzés után is elegendő energiádnak kell maradni, hogy a napot végigcsináld.
Hogyan tudok fejlődni a súlyokkal?
Minden edzést bemelegítéssel kezdj! A könnyű súlyzókkal való bemelegítés hatékonyan felkészíti testedet a fizikai aktivitásra. Most kezded a testépítést? Érdemes kisebb (0,5-1 kg-os) súlyokkal kezdeni, hogy megtanuld a mozdulatokat. Készen állsz szintet ugrani? Apránként emeld a használt súlyzók súlyát, hogy látványos és fokozatos fejlődést érj el.
A súlyzó paraméterei
A súlyzó 16 cm hosszú, 9,7 cm széles, 8,9 cm magas és a nyele 40,16 mm átmérőjű.
Tartós és még nyomot sem hagy a padlón, egyszerűen hibátlan!
Otthoni edzéshez keresel megfelelő kiegészítőket? Akkor jó helyen jársz! Kialakításuknak köszönhetően nem gurulnak el a padlón, így járulnak hozzá a kényelmes edzéshez. PVC bevonatuk megvédi a padlót az esetleges karcolásoktól. Otthoni edzéseid kiváló kiegészítői.
Összetétel
Rúd 100% vashulladék. Bevonat 100% polivinil-klorid.
