Az 3 kg-os súlyzó használatnak előnye
A 3 kg-os súlyzót az alsótest megdolgoztatásához ajánlunk, mivel az érintett izmok erősebbek, mint a felsőtesté. Elsősorban haladó felhasználóink számára ajánlott. Kompakt méretének köszönhetően ideális az otthoni edzéshez.
Otthoni használatra tervezett súlyzó
Elegáns kialakításával ez a súlyzó igazi műalkotás! De ne tévesszen meg senkit, valójában sportolásra terveztük! PVC bevonata hosszú távú használatot eredményez és a padlódat is védi. Többé nem kell rejtegetned fitnesz felszerelésed, sőt büszkén mutogathatod is!
Milyen gyakorlatokhoz ajánljuk?
A 3 kg-os súlyzó elsősorban az alsótest formálásában nyújt hathatós segítséget. Ideális a combhajlító, a négyfejű combizom, a farizom és a vádli átmozgatására. Továbbá az olyan dinamikus gyakorlatok, mint a kitörések, guggolások, szumó guggolások, egylábas felhúzások is nagyszerűen kivitelezhetők. Komolyabb terheléssel a fejlődésed is látványosabb lesz! Inspirációra van szükséged? A QR-kód beolvasásával 5 ingyenes edzővideónkhoz férsz hozzá.
A megfelelő súly kiválasztása
Érdemes kezdetben kisebb súllyal dolgozni a feladatok kivitelezésének pontos elsajátításáig. Ne feledd, a mozdulatok minősége fontosabb, mint maga a súly és így az esetleges sérüléseket is elkerülheted. Azt is tartsd szem előtt, hogy a sorozatok elején könnyűnek tűnő súlyok egyre nehezebbé válnak. Az edzésed végén érezned kell, hogy izmaid jól dolgoztak, de még mindig maradt némi energiád.
Néhány jó tanács
A hatékony fitneszedzés bemelegítéssel kezdődik (könnyebb súlyokkal), amely a test munkára való felkészítéséhez szükséges. Ha kezdő vagy, mindenképp kisebb súlyokat válassz, hogy elsajátítsd a gyakorlatok helyes kivitelezését. Ne akarj túl gyorsan haladni, nehogy sérülés legyen belőle! A terhelést fokozatosan növeld. Ez lehetővé teszi, hogy finoman feszegesd a határaidat, és biztosítsd a folyamatos fejlődést.
Statikus súlyzó
Eleged van, hogy a súlyzók elgurulnak a földre helyezve? Nincs többé futkorászás a súlyzó után. A padlóra helyezve stabilan a helyén marad, így zökkenőmentes, hatékony edzést biztosít.
Összetétel
Fő anyaga 100% acél.
Bevonat 100% polivinil-klorid.
