Mikor kell használni a kompressziós zoknit?
A kompressziós zokni segítségével jobban felkészülhetsz az edzésekre és versenyekre.
Hordhatod sportolás előtt vagy után is, optimális esetben sportolás után legalább másfél órán át viseld a zoknit, vagy akár több órán át, vagy egész nap, ha az edzés intenzív volt.
Tökéletesen megfelel autóval, vonattal vagy repülővel történő hosszú utazásokhoz is.
Hogyan válassz méretet?
Először a lábméretednek, majd a vádli körméretének megfelelően válaszd ki a nagyságot. A hatékonyság optimalizálásához pontosan mérd le a két vádli közül az izmosabbik körméretét. Majd a mérési eredménynek megfelelően válassz méretet:
S-es méret - vádli körméret: 30-34 cm (11,8/13,38 inch)
M-es méret - vádli körmérete: 34-38 cm (13,4/14,96 inch)
L-es méret - vádli körmérete: 38-42 cm (15/16,51 inch)
Hogyan kell felvenni a zoknit?
Húzd a lábfejedre a zoknit, majd ellenőrizd a sarok elhelyezkedését. Két kézzel széthúzva vezesd végig a bokádon és óvatosan tekerd fel a lábszáradon a térd vonaláig. Igazítsd el egyenletesen az anyagot a vádlin úgy, hogy ne maradjon gyűrődés a száron.
Használati útmutatóért nézd meg bemutató videónkat.
Milyen óvintézkedéseket kell alkalmazni?
Ez a kompressziós zokni nem gyógyászati segédeszköz! Vénás megbetegedés esetén, fordulj szakorvoshoz!
Néhány tanács a sportolás utáni regenerálódáshoz:
Az optimális regenerálódás érdekében a kompressziós zokni használatát nyugodtan kiegészítheted egyéb masszázstermékekkel (labda, henger, rúd, gömb, stb.), vagy elektrostimulációs eszközzel.
A megfelelő táplálkozás szintén elősegíti a gyors regenerálódást. Táplálékkiegészítőként fogyaszthatsz regeneráló italt, fehérjeszeletet, stb. További tanácsokat olvashatsz cikkeinkben az Aptonia.fr oldalon.
