A termékre vonatkozó adatok
Termék mérete: - Hosszúság: 53 cm.
Magasság: 9,1 cm.
Szélessége: 10 cm.
Termék súlya: 2,5 kg
Doboz mérete: - Hosszúság: 57,5 cm.
- Magasság: 11 cm.
- Szélesség: 12,5 cm.
Súly: 3 kg.
Maximális teherbírása: 200 kg.
A termék előnyei
Ez az egyszerű kiegészítő változatosabbá teszi testépítő edzéseidet. A szokásos edzéshez képest eltérő izomcsoportokat dolgoztat meg, ami kizökkent a rutinból és ezáltal segít a motivációd szinten tartásában. Nagyon könnyen felszerelhető, függetlenül attól, hogy van edzőállványod, vagy nincs. Ez a Smart Landmine gyorsan a kedvenc testépítő kiegészítőd lesz!
A landmine rögzítése
Edzőállvány nélkül:
- Rakj egymásra több nagyobb súlyú tárcsát,
- Helyezd a Landmine rögzítőjét a tárcsába,
- Csúsztasd a rudat a Landmine-ba és rögzítsd a rögzítőcsavarral.
Edzőállvánnyal: - Helyezd be az állvány zárókupakját az állványon lévő lyukakba,
- Úgy, hogy be tudd illeszteni a rögzítőcsapot,
- Ezt követően szereld be és rögzítsd a rudat.
Adapterének köszönhetően mind az 50 mm-es, mind a 28 mm-es átmérőjű rudakkal kompatibilis.
A biztonságos használat mindenek előtt
Mindig helyezd be a rögzítőcsapot, ha a Smart Landmine-t edzőállványon használod.
Mely termékekkel kompatibilis a Landmine?
Landmine-nel kompatibilis termékek a következők: - Az összes 28 mm és 50 mm-es rudunk,
- Az összes 28 mm és 50 mm-es tárcsánk.
És valamennyi edzőállványunk:
- Húzódzkodó edzőállvány, falra szerelhető (kód: 8651534),
- Húzódzkodó edzőállvány, összecsukható (kód: 8616805),
- Húzódzkodó állvány és erőkeret - 900-as 8766092)
A Smart Landmine pótalkatrészei külön megvásárolhatóak
Ha elveszíted a Smart Landmine bármelyik elemét, alkatrészként megrendelheted. Adapter (kód: 8821090), rögzítő csavar (kód: 8827495), rögzítőcsap (kód: 8827495)... így a Landmine hosszú távú használata biztosított.
Coach-unk által összeállított edzésterv
Tömegnövelő edzésterv a termékkel: Hátizom: - Felhúzás: 4 x 8-10 ismétlés,
- Meadows-evezés: 3 x 8-12 ismétlés/oldal.
Vállizom:
- Landmine-nyomás: 3 x 8-12 ismétlés/oldal.
Lábizom: - Landmine guggolás: 8-12 ismétlés.
Mindig a legkisebb ismétlésszámmal kezdd a munkát és emeld fokozatosan. Amint elérted a maximumot, lehet a súlyt növelni.
