A narancssárga karika méretei
A narancssárga karika méretei :
- Külső kerület 85mm
- Belső kerület 44mm
- Átmérő 21mm
Ellenállása körülbelül 25 kg, ami azt jelenti, hogy a karika széleinek közelítéséhez 25 kg-os erőkifejtés szükséges.
Miért válasszam ezt a közepes ellenállású marokerősítőt?
Kis méretének köszönhetően bárhol fejlesztheted kezed szorítóerejét. Könnyen hordozható és rendkívül tartós. Használatával javíthatod teljesítményedet mind a mindennapi életben (bevásárlás stb.), mind a különböző sporttevékenységek során. (Testépítés, falmászás, tenisz stb.).
A markolaterősítő karika helyes használata
Vedd a kezedbe és az összenyomásával közelítsd egymáshoz a széleit. A közepes ellenállású elég kemény ahhoz, hogy kissé nehéz legyen összenyomni.Hogy megnöveld az élettartamát, ne felejtsd el forgatni a kezedben a sorozatok között. Így elkerülheted, hogy a gyűrű ugyanazon részeit használd újra meg újra.
Edzőnk ajánlásai a karika helyes használatához.
Ez a sportszer az alkarizmok és a fogás erejének fejlesztéséhez ajánlott.
A közepes ellenállású karikát leginkább hosszú, akár nagyon hosszú, 15 és 30 ismétlés közötti ismétlésszámú sorozatokkal érdemes használni.
Heti többször 2-3 sorozat hatékonyabb, mint az egyszeri nagy sorozatszám.