Mi a különbség a masszázsszettek között?
Két masszázsszettet ajánlunk.
Az elsőben egy vékony henger és egy enyhén strukturált labda található.
A másodikban egy henger és egy strukturált labda található (habszivacs tüskékkel). És ez, amit most fedezel fel ;-)
A rúd ugyanaz mindkét szettben.
Mégis mi a különbség? Az érzés! Te választod ki a szettet igény szerint.
Milyen izmokat lehet masszírozni a hengerrel?
A hengert a talajon kell használni. Az alsó izmok masszírozására ajánlott: fenék, comb (illotibiális szalag, combhajlító és combfeszítő) és vádli. Tökéletes a hát izmaihoz is. Kemény és strukturált habszivacs az intenzív mély masszázshoz. És mindezt a saját testsúlyoddal!
Milyen izmokat lehet masszírozni a labdával?
A labdával tökéletesen lehet masszírozni a talp, a hát, a vádli, a fenék és a mell izmait. Mély és lokalizált masszázst eredményez az izmokon és a trigger pontokon. A masszírozni kívánt résztől függően a talajon, a falnak dőlve vagy kézzel használható.
Milyen izmokat lehet masszírozni a rúddal?
A masszázsrúd tökéletesen használható a comb és a vádli izmain. Kialakításának köszönhetően mély masszázst eredményez. Az intenzitás és a mélység igazításához változtasd meg az alkalmazott nyomást.
Hogyan masszírozd meg magad edzés után?
Sportolás után a masszázshengerrel, a labdával vagy a rúddal saját magad végezheted a masszírozást.
A hatékony masszázs érdekében izomcsoportonként legalább 5 percig kell használni.
Használhatod közvetlenül a sportolás után, este vagy még másnap is.
Tekintsd meg videóinkat, amelyekből megtudhatod, hogyan használd az egyes eszközöket a masszírozandó izomterületeknek megfelelően.
Milyen méretű a henger, a labda és a rúd?
Csomag: 430 x 140 x 130 mm
Henger: 425 x 128 mm
Rúd: 300 x 53,5 mm
Labda: 74 mm
Néhány tanács a sportolás utáni regenerálódáshoz:
Az optimális regeneráció érdekében használj más masszázs kiegészítőket (labda, rúd, pisztoly, stb.), elektrostimulátort vagy kompressziós zoknit.
Az egészséges sporttáplálkozás szintén fontos a regenerációhoz. Mit fogyassz edzés után? Regeneráló italt és proteinszeletet többek között.
