Milyen izmokat lehet masszírozni a hengerrel?
Sokoldalú, a test több részén is használható: fenék, comb (illotibiális szalag, combhajlító és combfeszítő) és vádli. A hát masszírozását is megkönnyíti!
Segíti az izmok ellazítását sportolás után. Te döntöd el, hogy sportolás után, este vagy másnap masszírozol. Természetesen akkor is lehetőség van az önmasszázsra, ha nem sportolsz ;-)
Hogyan masszírozd meg magad edzés után?
A henger használata nagyon egyszerű! Helyezkedj el a talajon és görgesd a hengert az adott izmon. A megfelelő hatékonyságért javasoljuk, hogy minden izmot minimum 5 percig masszírozz. A részletekért vagy néhány gyakorlatért nézd meg videóinkat!
Milyen óvintézkedéseket kell alkalmazni?
A masszázshenger felnőtteknek készült. A masszázshenger használatakor kezdetben rendszeresen előfordul, hogy fájdalom lép fel vagy kék foltok jelentkeznek. Ha a fájdalom jelentős és továbbra is fennáll, fordulj orvoshoz.
Ami a kék foltokat illeti, ezeket a bőr felszínén lévő kis erek okozzák, de nincs ok az aggodalomra, mert a használat során ez a jelenség fokozatosan eltűnik.
Mik a masszázshenger méretei?
Átmérő: 13 cm
Hosszúság: 33 cm.
