A BLACKROLL® STRETCH BAND előnyei
• Kicsi és kompakt: Ideális otthoni használatra és utazáshoz is
• Bőrbarát és robusztus textilanyag
• Allergiások is használhatják
• Anyaga újrahasznosított poliészter (65%) és természetes gumi (35%)
• A speciális szövési technikának köszönhetően a bőröd nem érintkezik a gumival.
Izomhossz növekedés a STRETCH BAND-el
A nyújtás során nem csak az egyes izmokat, hanem a teljes izomláncot nyújtjuk a végpontban történő tartással. Az ebből eredő edzésinger váltja ki az izomhossz növekedését. A hagyományos nyújtó gyakorlatoknál ez nem így van. A STRETCH BAND gumiszalaggal végzett nyújtás az izmok mellett az izmokat körülölelő fasciákra is rendkívül jó hatást gyakorol. A hollisztikus edzés során a tested természetes feszültségei is helyreállítódnak.
Tippek a STRETCH BAND-el történő nyújtáshoz
• Mindig ellenőrizd, hogy a szalag sértetlen, nincs-e rajta bármilyen látható sérülés.
• A gyakorlatok végrehajtása során mindig tartsd kézben az irányítást. A gravitációnak vagy a STRETCH BAND-nek soha nem szabad irányítania a mozgásodat.
• Mindig tartsd a csuklódat a szalag végpontjában. Ez azért fontos, hogy az edzés ingere elérje az egyénileg optimális szintet.
• Tartsd fent a feszültséget gyakorlatonként körülbelül 30 másodpercig vagy öt mély lélegzetvételig.
"Valószínűleg mindannyian tudjuk, hogy a mindennapi életben gyakran túl kevés vagy túl egyoldalú a mozgásunk. Ennek eredményeként az egész izom-csontrendszerünk atrófiás és életminőségünk csökken. Izomhosszúság növelő edzéssel helyreállíthatjuk a természetes feszültséget a testben. A STRETCH BAND mindig velem van, hogy enyhítsem a feszültségeket és rugalmas legyek."
Claudio Trento - fájdalomszakértő és egészségügyi tanácsadó. A Holistic Sana alapítója. Szakember az izomhossz edzésében.