A Jaeger Sports J-Bands a profiknak készült ellenállási szalag. A J-Bands segít erősíteni és nyújtani a karokat. A J-Bands használatával megelőzheti a sérüléseket baseball- vagy softball dobás közben. Használja a J-szalagokat is, hogy erőteljesebben és keményebben dobjon.
A J-Bands a "Jaeger Sports Arm Care Program" és a "Throwing Program" szerves részét képezi. A J-Bands gyakorlatok 11 lépésből állnak, amelyek a váll, valamint a környező és a mögöttes izomcsoportok egyensúlyára, erejére és kondicionálására összpontosítanak. A J-Bands gyakorlatok elengedhetetlenek a sérülések megelőzéséhez, valamint az állóképesség, a regenerálódás és a gyorsaság javításához. Egy hosszú és egészséges játékos karrierhez elengedhetetlen edzés.
Edzési tippek és figyelmeztetések:
- A gyakorlatokat a dobás előtt kell végezni (vagy átlagosan heti 3-5 napon, ha hosszabb ideig nem játszunk).
- gyakorlatonként egy sorozat 25 ismétléssel
- Minden gyakorlat előtt ellenőrizze a rögzítő klipsz elhelyezését, és győződjön meg róla, hogy a klipsz nem áll a nyak, az arc vagy a fej vonalában.
- A J-Band nem játék, és nem szabad másra használni, mint azokra a gyakorlatokra, amelyekre tervezték.
- A J-Bandet NEM szabad az eredeti hosszának 30-60 cm-nél nagyobbra nyújtani (még a legerősebb sportolóknak sem).
Jellemzők:
- Több színű J-pántok.
- A Jaeger Sports karápoló és kondicionáló programjának szerves része.
- Végezzen alapvető gyakorlatokat a rotátorköpeny izomcsoport erősítésére és védelmére.
- 11-gyakorlat rutin: Fej fölötti alkarnyújtás, oldalnyújtás, átlós nyújtás, előrefelé repülés, hátrafelé repülés, belső forgás, külső forgás, emelt belső forgás, emelt belső forgás (alternatív), emelt külső forgás, hátrafelé dobás, előrefelé dobás Mozgás.
- Segít a sérülések megelőzésében, az állóképességben, a regenerálódási időszakban és a sebesség növelésében.
- Nagyobb feszültség 13 éves kor felettieknek.