Súlyzórúd tricepsz edzéséhez, 86 cm hosszú, 28 mm átmérőjű

Name: Súlyzórúd tricepsz edzéséhez, 86 cm hosszú, 28 mm átmérőjű
Brand: CORENGTH
Rating: 4.07 (14 reviews)

14 990 Ft

Ref. : 8484125

Masszív, strapabíró 86 cm-es tricepsz rúd akár 100 kg-os teherbírással hosszú távú használatra.

Kialakítása révén ideális a tricepsz és az alkar izmainak célzott edzéséhez. Barázdái jó fogást biztosítanak, így használata biztonságos. A tárcsarögzítő nem tartozéka a csomagnak.

Méret:

EGY MÉRET

Kiszállítás

Expressz áruházi átvétel

Előnyeink:

365 napos csere vagy vételár visszafizetés
Ingyenes kiszállítás áruházainkba, bankkártyás utánvét fizetési lehetőséggel
2 év kellékszavatosság
Termékek csökkentett környezeti lábnyommal

Előnyök

Tapadás

Fogást segítő felület.

Izommunka

Ideális a tricepsz és az alkar izmainak izolált edzéséhez.

Tartós használat

Acél rúd.Max. teherbírás: 100 kg

Leírás

A rúd méretei

Hosszúság: 86 cm.
- Átmérő: 28 mm.
- Súly: 4,6 kg.
- Maximális teherbírás: 100 kg.
- Hossz a súlyoknak: 22 cm oldalanként.
- Belső a fogásnak: 13 cm.

A tárcsarögzítő használata ennél a rúdnál nélkülözhetetlen. Ajánljuk figyelmedbe Smart elnevezésű tárcsarögzítőnket (kód: 8574652).

Miért érdemes a tricepsz rudat beépíteni az edzésbe?

Különleges formája a tricepsz megdolgoztatására került kialakításra. Lehetővé teszi, hogy a különböző markolatokkal variáld a kezed helyzetét, és így az egyes izomcsoportok különböző rostjait vedd igénybe. A hagyományos súlyzórúd mellett, amellyel inkább a bicepszet dolgoztatod, a tricepsz rúd a karizmaid kiegyensúlyozott fejlődését garantálja.

Az eszköz biztonságos használata

A tricepsz rúd maximális terhelhetősége vízszintes helyzetben:
- 100 kg.

- A tárcsarögzítő használata, biztonságod érdekében, elkerülhetetlen. (kód: 8574652).
- A rúd függőleges helyzetben történő használata nem ajánlott.

Mely tárcsákkal kompatibilis?

Ez a tricepsz rúd kompatibilis az összes 28 mm-es súlyunkkal, maximum 100 kg-ig. Ezek a következők: Öntöttvas tárcsák: 0,5 - 20 kg-os tárcsák.
Gumírozott fém tárcsák:
- 1,25 kg. (kód: 8388222).
- 2,5 kg. (kód: 8388695)
- 5 kg. (kód: 8388696)
- 10 kg. (kód: 8388223)
- 20 kg. (kód: 8388237).
Továbbá ajánljuk figyelmedbe Smart elnevezésű tárcsarögzítőnket (kód: 8574652).

Hosszú távú használat érdekében száraz helyen tárolandó

Öntöttvasból készült termék, így nedvesség hatására rozsdásodhat. Tárold inkább egy szekrény alsó polcán vagy a garázsban. Alkalmanként érdemes egy mérsékelten nedves ronggyal áttörölgetni.

Íme coach-unk által összeállított edzésterv

A tricepsz gyakorlatokat végezheted állva vagy ülve, de egy padon még fekvő pozícióban is. - Erőfejlesztés: 3-5 sorozat kevesebb, melyek kevesebb, mint 6 ismétlésből állnak.
- Tömegnövelés: 3-4 sorozat, 6-12 .
- Szálkásítás: 3 sorozat 12-20 ismétléssel.
Mindig a minimális ismétlésszámmal kezdd (2 ismétlésnyi erőtartalékot hagyva magadnak), és hetenként növeld egy ismétléssel. Ezt követően emelj csak a súlyon.