A termék méretei
Az 1,25 kg-os súlytárcsa méretei:
- Vastagsága: 17 mm.
- Belső átmérő: 28 mm,
- Külső átmérő: 145 mm.
Miért ajánlott a termék használata?
Rozsdamentes acélgyűrűjének köszönhetően könnyen felhelyezhető a 28 mm-es átmérőjű rudakra. Gumibevonata tompítja az ütéseket és így védi a padlót.
Mely rudakkal kompatibilis?
Valamennyi 28 mm-es rúddal kompatibilis tárcsa. Ezek a következők:
- 1,2 méteres súlyzórúd (kód: 8289897).
- 1,2 méteres francia súlyzórúd (kód: 8484124).
- Súlyzórúd tricepsz edzéshez (kód: 8484125).
- 35 cm-es súlyzórúd (kód: 1041986).
- Egykezes, menetes súlyzórúd (kód: 8766096).
- 1,55 méteres súlyzórúd (kód: 8289896).
- 2 méteres súlyzórúd (kód: 8289900).
Az 50 mm-es átmérőjű súlyemelőrúddal azonban nem kompatibilisek.
Ne feledkezz el a tárcsák rögzítéséről!
Gondolj a biztonságodra és használj tárcsarögzítőt (kód: 8574652).
A Smart elnevezésű tárcsarögzítő maximális terhelhetősége 15 kg oldalanként vízszintes állapotban.
Tárolására vonatkozó tanácsok
Annak ellenére, hogy gumibevonattal láttuk el a tárcsákat, érzékenyek a nedvességre. Ha kültéren, vagy nedves helyen tárolod őket, fennáll a rozsdásodás veszélye. Javallott alkalmanként leporolni egy száraz vagy nedves mikroszálas ruhával. Tárold őket egy szekrény alsó polcán, az ágy alatt vagy egy fali tárcsatartón. 8796727).
Coach-unk által javasolt edzésterv az 1,25 kg-os súlytárcsához
Szálkásító felsőtest-edzés: Minden egyes sorozat között egy-másfél percnyi pihenőidőt hagyj magadnak. - Fekvenyomás 3 × 12-20 ismétlés,
- Vállból nyomás 3 × 12-20 ismétlés,
- Súlyzó oldalirányú emelése 3 × 12-20 ismétlés,
- Homlokhoz húzás gumikötéllel 3 × 15-20 ismétlés.
Javasolt heti 1 ismétlésszámmal növelni az edzést a maximum eléréséig. Ezt követően válthatsz nehezebb terhelésre.
