ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

SVELTUS MULTI ELASTIBAND textilbe szőtt gumikötél fogantyúkkal

Jóga és Fitnessz Matrac (extra VASTAG 3 cm vastag és 180 cm hosszú)

Haspad gumikötéllel és súlyzóval

5 db-os Fitness Gumiszalag Szett - Különböző Ellenállással, Rózsaszín

TREXO Hex HXD75 gumírozott súlyzó 7,5 kg

Fitnesz szalag Aktivsport zöld közepes

Fitnesz Labda, 75 cm-es átmérővel, 150 kg-ig terhelhető, pumpával, Szürke

Ellenállási szalag Pilates gyűrűvel hatékony edzéshez

Gaiam Turquoise Lotus jógaszőnyeg

Kéz-lábsúly 2×0,5 kg-os

Toorx Pilates karika

Trendy Bamusta Dois egyensúlyozó diszk

Fogyasztó öv

FS118 - 3in1 masszázs roller 45cm

Tüskés egyensúlyozó masszázs félgömb szett

Fitnesz gumiszalag Zipro Mini Band Nylon különböző ellenállási szintek 3 db.

Adidas Fitness matrac szürke

Toorx Mandala Jóga szett

SVELTUS BALANCE PAD EGYENSÚLY SZIVACS

TREXO TXO-B4W009 aerobik lépés

FS205 Masszázs henger 45cm

Fitnesz szőnyeg Aktivsport kék

Jóga matrac 173x61x0,6 cm TPE szürke

SVELTUS BALANCE FOAM instabil eszköz

Durranásmentes labda Trendy Bureba Home

Jóga matrac 5 mm vastag

Kéz-lábsúly 2×1 kg-os

Dupla kerekes hasizom erősítő roller

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Fitnesz rúd gumiszalaggal

Aktivsport Csukló- és bokasúly 2x2 kg kék

Csúszásgátlós jóga törölköző, ajándék táskával, kék

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Durranásmentes labda Aktivsport 45 cm sárga

Masszázshenger Trendy Lua Mini fekete

Súlyzókészlet neopren Zipro 9 kg Súlyzó tartó

Pure2Improve XL Resistance Band- Erősítő Gumipánt sárga

Hulahopp karika 100cm -1,5kg

Bordásfal óvodai Aktivsport 200x62 cm

Bordásfal szobai Aktivsport 230x72 cm

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES