ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Női hosszú karcsúsító nadrág, SlimBody, Fekete, Neoprén

SVELTUS LATEX BAND gumiszalag

Női fitnesz karcsúsító póló, fekete, neoprén övvel

Suprfit Trautwin súlyzótartó állvány - szürke

BLACKROLL MULTI BAND- TEXTILBE SZŐTT GUMIKÖTÉL FOGANTYÚKKAL

Reebok edzőszőnyeg Spots

SlimBody női fitness mellény, neoprén, fekete, beépített övvel

Férfi fitness felső, neoprén

Pure2Improve Jógamatrac

Hasi izomhenger

Ellenállási sáv 2. szint közepes

Aerobic lépés

Női fitness mellény, neoprén, fekete, beépített övvel

BLACKROLL TWIN SMR HENGER

FINIS SLIDE DRYLAND TRAINER GUMIKÖTÉL, 9 MM

Női fitnesznadrág, fekete, neoprén

Gaiam Printed Cork Mandala jógamatrac

Samarali Yin Jóga szettek - Hold - Narancs

BLACKROLL MED- SMR MASSZÁZSHENGER (FEHÉR- ZÖLD)

Férfi karcsúsító fitness póló, antracit szürke, neoprén

Reebok állítható ellenállású cső. Ellenállási szint: 2

Samarali Pamut jógaszőnyeg - Sötétkék

Férfi fitnesz karcsúsító mellény, fekete, neoprén

3-In-1 Roller- 3 Az 1- Ben Masszázshenger

Fitness nadrág férfiaknak, neoprén, SlimBody

BLACKROLL MINI Flow- SMR MASSZÁZSHENGER (NARANCS)

L4 X-heavy ellenállási szalag

SlimBody női karcsúsító rövidnadrág beépített övvel, fekete-rózsaszín

BLACKROLL BLACKBOX MINI SET- SMR MASSZÁZSHENGER SZETT

BLACKROLL SUPER BAND - TEXTILBE SZŐTT GUMIKÖTÉL (MEDIUM)

Női fitnesz karcsúsító póló, fekete-sárga, neoprén

Férfi SlimBody, Navy, Neoprén

Christopeit Tornalabda szivattyúval Kék

Női fitnesz mellény, neoprén, fekete, beépített övvel

Pure2Improve Fitnesz labda

Fitnesz rúd gumiszalaggal, könnyen hordozható, szétszerelhető, Fekete

Jógamatrac táska - Parafa - Sötétzöld - 70cm

SVELTUS MULTI ELASTIBAND textilbe szőtt gumikötél fogantyúkkal

Edzőszőnyeg 7 mm

Elite jógaszőnyeg

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES