ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Hulahopp karika 100cm -1,2kg

Aktivsport pilates henger

Fitnesz labda tartó

Jógaszőnyeg Trendy Home 180x60x0,5 cm kék

Ülő- és egyensúlyozó párna Trendy Bamusta Coxim 33 cm antracit

Masszázs henger Trendy Lua 2 az 1-ben fekete-piros

Jóga matrac 173x61x0,6 cm TPE szürke

SVELTUS BALANCE FOAM instabil eszköz

Fitnesz labda 65 cm, durranásmentes, pumpával

Jóga matrac 5 mm vastag

Aerobic fitness labda 65cm Energy Fit piros

Kéz-lábsúly 2×1 kg-os

Dupla kerekes hasizom erősítő roller

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Fitnesz rúd gumiszalaggal

Aktivsport fém rugós expander

Aktivsport Csukló- és bokasúly 2x2 kg kék

5 db-os Gumiszalag, aerobik és fitnesz edzésekhez, Kék

Aktivsport pilates karika

SMR henger Aktivsport

Jógaszőnyeg Aktivsport 173x61x0,4 cm lila

Kézisúlyzó cementes Aktivsport 1 kg fekete

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Durranásmentes labda Aktivsport 45 cm sárga

Masszázshenger Trendy Lua Mini fekete

Bordásfal

Izom stimuláló készülék hasra és karra

Pure2Improve XL Resistance Band- Erősítő Gumipánt sárga

Láberősítő gumihurok Trendy erős piros

Masszírozó henger 15×90 cm EVA

Egyensúlyozó mini tölcsér Gonge

Hatszögletű gumírozott kézisúlyzó Trendy

Cross training kézi súlyzó, hatszögletű, 10 kg

Masszázshenger, kemény

TREXO TXO-B4W009 aerobik lépés

Shaper Erősítő Gumiszalagok 3db-os

Trendy Bureba durranásmentes labda

Pilates szőnyeg, 7 mm - 120-as

TREXO Hex HXD50 5 kg-os gumírozott súlyzók

Durranásmentes labda Aktivsport

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES