ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Home 180x60x1,5 cm narancssárga

Erősített gumikötél Amaya zöld közepes

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Professional 140x60x2 cm kék

Gyakorlószalag tartó, Zipro

SVELTUS FLEX BAR FLEXI BAR JELLEGŰ RÚD

Mini band textil Amaya kék extra erős

Férfi fitneszruha, neoprén, fekete

3-In-1 Roller- 3 Az 1- Ben Masszázshenger

Állítható kéz-lábsúly 2×1,125 kg

Kéz és lábsúly 2x0,5kg

FIT-MAT Edzőszőnyeg Táskával, Csúszásmentes és Mosható

Jógaszőnyeg Trendy Professional 180x60x0,5 cm felakasztható zöld

Gymstick Jógamatrac Rózsaszín

SVELTUS FOLDABLE PRATINATTE fitnesz matrac

SVELTUS ELASTI RING LOOP GUMIHUROK

Bauer Fitness HEX gumírozott súlyzó

Trendy Flex Tube közepes zöld

Vinil súlyzópár - 4 kg (összesen 8 kg)

SVELTUS WOOD BALANCE BOARD STABILITY EGYENSÚLY DESZKA

Trendy Coxim Dynair XXL 50 cm szürke

Csukló- és bokasúly Zipro 1 kg (2 db)

Súlyzó neoprén Aktivsport 6 kg fekete

The Stride

Rugalmas ellenállású ajtóra szerelhető multifunkcionális rúd guggolás hát

Hatszögletű Egykezes Gumírozott Fix Edzőtermi Kézisúlyzó Pár 6 Kg

The Stride

Fitnesz szalag Trendy Limite Band 2,5 m x 15 cm kék extra erős

Vászon jógamatrac

Gumikötél szivacsmarkolattal Trendy Gymtube extra erős kék

Erősített gumikötél Trendy erős piros

Fitnesz szalag Trendy Limite 25 m 0,45 mm közepes zöld

Ab Sling Hasizom Erősítő Heveder

Toorx Gym Ball fitnesz labda 65 cm

Gymstick Dynair Egyensúly Párna

Vinil súlyzópár - 2 kg (összesen 4 kg)

Body-Solid állítható haspad - GAB60

Súlyzókészlet neopren Zipro 6 kg Súlyzó tartó

Gumihurok szíj Sveltus Elastiband

Neoprén Öv Pánt Szauna Hatás

The Stride

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES