ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

SVELTUS TRAINING MAT - FITNESZ MATRAC

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Professional 180x60x1 cm antracit

Fitnesz labda tartó

Csukló- és bokasúly Aktivsport 2x1 kg fekete-zöld

Hasizom edző szőnyeg EASY ABS - 15 mm vastagság

Hasizom erősítő fitnesz eszköz gumiszalagokkal

Csúszókorong szett Amaya

Gumiszalag, Zipro Mini szalagok 3 darabos készlet.

Redondo Touch labda Togu 26 cm

Aerob szőnyeg Orion lila

SVELTUS ELASTIBAND 3 STRENGHTS textilbe szőtt gumikötél fogantyúkkal

Mini Powerband Gymstick közepes fekete

Powerline Római haspad - PAB139X

Mini band Amaya közepes sárga

Reebok Jóga szőnyeg Tiszta szürke

SVELTUS AB ROLLER haskerék

Masszázshenger Trendy Lua Mini fekete-szürke

Zodiákus jóga szőnyeg

Jógaszőnyeg Trendy Home 180x60x0,5 cm piros

Talajvédő szőnyeg elliptikus trénerekhez

Masszázs henger Amaya 32 cm erős

Haskerék

Tandem Tow - Erő, Állóképesség Fejlesztő Heveder Szett

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Home 180x60x1,5 cm lila

Edző hurok Trendy Hip Loop erős

Vinil súlyzópár - 3 kg (összesen 6 kg)

Gumikötél fogantyúval Aktivsport közepes

Gumiszalag Thera-Band piros 1,5 m közepes

Masszázshenger Sveltus 33x14 cm kék

FITNESS LABDA FOGANTYÚS GUMIKÖTÉLLEL

Gymstick Pro Step Pad szürke/fekete 97x36x25cm

Koordinációs félhenger Trendy Ponte

Edző hurok Trendy Hip Loop közepes

Trendy Melina Pilates labda 30 cm piros

Állítható súlyzókészlet 2x14 kg (28kg)

Ellenállás szalag edző (fekete)

Masszázs henger

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Professional 140x60x1 cm szürke

SVELTUS WOODEN BAR törzsforgató bot

Aerobic/Fitnesz matrac

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES