ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

SVELTUS ADJUSTABLE MAT RACK fali matrac tartó

The Juke

Pár állítható csukló-/bokasúlyok, egyenként akár 2 kg-ig

Mini Powerband Gymstick közepes fekete

Epoxy Egykezes Kézisúlyzó 0,5 Kg Párban

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Pilates henger Sveltus 90x15 cm

Jóga és Fitnessz Matrac (extra VASTAG 3 cm vastag és 180 cm hosszú)

BLACKROLL HOOK – AJTÓRA ILLESZTHETŐ HEVEDER

Pilates henger Amaya 84 cm

Erősítő gumiszalag Amaya közepes

Masszázs henger Amaya 90 cm lila

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Professional 140x60x2 cm kék

SVELTUS FOLDABLE PRATINATTE fitnesz matrac

Jóga matrac 173x61x0,6 cm TPE világos kék

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Professional 120x60x1 cm felakasztható kék

Gumiszalag Trendy Power Band közepes zöld

Hatszögletű gumírozott kézisúlyzó 7 kg

Edző hurok Trendy Hip Loop gyenge

L3 ellenállás szalag nehéz

Kézisúlyzó gumírozott Amaya 9 kg

Csukló- és bokasúly Zipro 0,5 kg (2 db)

Jóga matrac 173x61x0,6 cm TPE világos lila

Masszázs henger Trendy Lua Mini Bola labdával

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Home 180x60x1,5 cm piros

Body-Solid állítható haspad - GAB60

Samarali Jóga szettek - Klasszikus

Gymstick Pro Step Pad fekete/piros 97x36x25cm

Láberősítő gumihurok Trendy gyenge sárga

Kéz-lábsúly 2×1,5 kg-os

Reebok állítható ellenállású cső. Ellenállási szint: 2

Jógaszőnyeg Trendy Home 180x60x0,5 cm narancssárga

Gumiszalag Trendy Power Band legerősebb szürke

Rugalmas ellenállású ajtóra szerelhető multifunkcionális rúd guggolás hát

TREXO Aerobic aerobik lépés

Masszázs henger Trendy Marola L

Slastix Loop Deluxe

Billenő rácshinta Aktivsport

Egyensúly párna Pure2Improve

Masszázshenger Sveltus 33x14 cm kék

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES