ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Toorx Fitnesz gumiszalag erős

Egyensúlyozó henger Trendy Largo kék

SVELTUS WOODEN BAR törzsforgató bot

Vinil súlyzópár - 1 kg (összesen 2 kg)

Kézisúlyzó Trendy vinyl 4 kg

Állítható kéz-lábsúly 2×1,125 kg

TOTAL TRAINING Felfüggesztett Edzőhevederek

Fitnesz Matrac Tartó Táska

Reebok Jóga szőnyeg Tiszta szürke

SVELTUS WEIGHTED STEEL BAR SÚLYOZOTT RÚD

Egyensúly párna Pure2Improve

Body-Solid állítható haspad - GAB60

Vinil súlyzópár - 4 kg (összesen 8 kg)

Pilates fitnesz labda

Erősített gumikötél Trendy gyenge sárga

Rugalmas ellenállású ajtóra szerelhető multifunkcionális rúd guggolás hát

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Home 180x60x1,5 cm szürke

Puzzle tatami szőnyeg Aktivsport 100x100x4 cm piros-kék

Powerline Római haspad - PAB139X

Adidas Jóga szőnyeg Legenda Ivy

Csúszókorong Amaya téglalap alakú

Mini fitnesz szőnyeg füles Trendy 35x30x1,5 cm fekete

Hatszögletű Egykezes Gumírozott Fix Edzőtermi Kézisúlyzó Pár 15 Kg

Csúszópárna szett

Gumiszalag Thera-Band arany 1,5 m szuper erős

Pilates gyűrű Trendy Panelo szürke

Slastix Clips 35

BLACKROLL HOOK – AJTÓRA ILLESZTHETŐ HEVEDER

Jóga matrac Amaya Eco-Friendly 180x60x0,6 cm rózsaszín

Samarali Táska jógaszőnyeghez

The Stride

Fitnesz szőnyeg Trendy ProfiGymMat Home 180x60x1 cm narancssárga

Slastix Toner 122

TREXO Aerobic AS01 aerobik lépés

SVELTUS MATS TROLLEY gurulós fitnesz matrac állvány

Hasizom gyakorlatokhoz alátét Amaya AB Mat

Orion karcsúsító öv

Gymstick Pro Step Pad szürke/fekete 97x36x25cm

REGENERÁLÓ SZETT Red Bull X-Alps

Erősített gumikötél Trendy erős piros

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES